メンタルヘルス

こころを落ち着かせて安らかにするためのメンタルヘルス情報をご案内しています。

今、あなたが抱える大きな悲しみや苦しみを少しでも緩和できればと思います。

誰かに、あなたの中の悲しみや苦しみを聞いてもらうことや共有することで心が軽くなる、楽になることを「カタルシス効果」と言います。

もしも、長い間その苦しみが続いているのなら少し勇気を出して相談してみることも良いかもしれません。

私たちは、生きていく中でさまざまな外的要因にさらされて、楽しくなったり、嬉しくなったり、時には悲しくなったりすることもあります。「今日は会社に行けない」「学校に行けない」体調が悪くなるほどでしたら、無理をせず休みましょう。休む事は大[…]

学校や会社を休む理由は？人間関係で悩むなら対処法は？行きたくない時考えること

学校や会社に行きたくない時は、どうすればいいのだろう・・・。無理をしてでも行くべきだろうか？そもそも「行くべき」とはなんだろう？このページでは、あなたの「悩み」を整理し対応策のヒントとなればと思 […]

コロナ禍で私たちの日常は大きく変わってしまった。誰かと握手することも相手の顔をみて話すことも今はない。人の温もりを忘れてしまった私たちは、今コトバの温もりすらも失おうとしている。言霊（ことだま） […]

不安で不安でしょうがない時のあなたはどうしていますか？不安が次々と頭の中に浮かんでくると、心が疲れてしまします。不安解消法など様々な方法があふれていますが、哲学者ハイデガー『存在と時間』の考え方 […]

亡くなった日本の歌姫、美空ひばりさんがAI美空ひばりとなってNHK紅白に出場し新曲「あれから」を熱唱し、亡くなった寅さんの新作映画『男はつらいよ　お帰り寅さん』が上映される時代に。AI美空ひばりさんや「寅さん」の新作映画の中にあるものの正体　私たちの願いや思いはどこまで許されるのだろう？

休日なのに、会社からかかってくる電話やメール憂鬱ですよね。会社にある固定電話に出るのも恐怖なのに、心が休まりません。先日、「NHKのクローズアップ現代＋」でも特集が組まれていましたが、会社からかか […]

私たちが生きていく中で、様々な「不幸」に見舞われます。台風や地震などの自然災害、事件や事故、「不幸」をあげればきりがありません。「どうしてこんなに不幸なのか？」自分の中で誰に言うでもない、繰り返 […]

夏休みや冬休み、春休みなどの長期休暇の後、生活リズムが変わってしまって中々戻しにくいことは、誰でもあることです。メンタルが傷ついて仕事や学校にいけない時、その場所に行くと体調が崩れてしまう時、親や […]

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