メンタルヘルス
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こころを落ち着かせて安らかにするためのメンタルヘルス情報をご案内しています。

今、あなたが抱える大きな悲しみや苦しみを少しでも緩和できればと思います。

 

誰かに、あなたの中の悲しみや苦しみを聞いてもらうことや共有することで心が軽くなる、楽になることを「カタルシス効果」と言います。

 

もしも、長い間その苦しみが続いているのなら少し勇気を出して相談してみることも良いかもしれません。

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